大人、銀髮族都可以從零開始學烏克麗麗，沒有太晚這回事。 琴輕、弦軟、和弦手指少，對手和身體的負擔都不大。大人有自己的優勢：知道自己為什麼想學、懂得方法。要調整的是別給自己太大壓力，還有把練琴放進每天的生活。
大人學烏克麗麗的優勢
- 目標清楚：想彈給家人聽、想在聚會彈兩首、想退休後有個興趣，有目標就有動力。
- 理解力好：知道為什麼這樣按、為什麼要數拍，學起來少走很多彎路。
- 懂得找方法：知道卡住了要拆開來練，不會只靠硬撐。
- 聽過很多音樂：耳朵裡已經有很多旋律和節奏，彈的時候很容易知道對不對。
大人最常卡住的四件事
| 卡在哪裡 | 怎麼發生 | 怎麼調整 |
|---|---|---|
| 對自己太嚴格 | 工作上習慣做到好，彈不好就覺得挫折 | 把目標訂小，例如「這週 F 換 G7 不斷拍」 |
| 沒有時間 | 想等有空再一次練很久 | 每天 10～15 分鐘就夠，把琴放在客廳 |
| 手太用力 | 怕按不響，整隻手都繃緊 | 找出剛好不會有雜音的最小力量 |
| 怕彈給別人聽 | 覺得還不夠好 | 先彈給家人聽一小段，慢慢習慣 |
不用和別人比進度。 學樂器不是比賽，每天都比昨天順一點就夠了。時間的安排可以參考烏克麗麗要學多久。
烏克麗麗初學者的第一步
從一根手指的和弦開始，不必一下子把所有和弦都學會。
| 和弦 | G C E A 格數 | 手指數 |
|---|---|---|
| C | 0 0 0 3 | 一根 |
| Am | 2 0 0 0 | 一根 |
| F | 2 0 1 0 | 兩根 |
| G7 | 0 2 1 2 | 三根 |
先從持琴與姿勢開始，再學第一批和弦和基本刷法。整體順序可以照學烏克麗麗完整指南，想自己學的話也看看自學路線。
第一段練習可以很慢，每兩拍才換一次，手指有時間移動。按 ▶ 可以聽聲音，跟著彈。
譜例載入中…
銀髮族學烏克麗麗：幾個貼心的調整
長輩學琴的道理和年輕人一樣，只是有些細節調整一下會舒服很多。
- 坐著彈：坐在穩固、沒有扶手的椅子上，雙腳踩地，琴靠在身上。累了隨時可以停。
- 弦的距離：弦距太高的琴會按得很吃力，買的時候請店家看看，琴的基本檢查可以參考初學者第一把怎麼選。
- 格距寬一點：手指比較粗或不太靈活的話，可以試試琴格間距寬一些的尺寸，例如 Concert 或 Tenor，看尺寸怎麼選。
- 用背帶：抱琴手會累的話，背帶可以分擔重量，看配件怎麼選。
- 字印大一點：把和弦圖印大貼在譜架上，眼睛比較輕鬆。站上的和弦表隨時可以查。
- 調音交給工具：線上調音器用手機就能開，聽不太出來音高也沒關係，看指示就好。
手指和關節的提醒
每次練的時間短一點，中間起來動一動。手指、手腕有不舒服就先停下來；如果痠痛持續或者有麻的感覺，請先問醫師，再決定怎麼練。練琴不應該造成持續的疼痛。
一般按弦的問題可以參考初學常見問題。
挑什麼歌來彈
彈自己喜歡的歌，才練得下去。起步可以挑旋律熟、和弦少、速度慢的歌。
更多選擇看初學者適合的歌曲。
〈平安夜〉是三拍子、速度慢，前四小節只用 C 一個和弦。先彈旋律，再用和弦伴奏，每小節下刷三下。按 ▶ 可以聽聲音，跟著彈。
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把烏克麗麗放進生活
讓它變成日常的一部分，比訂一個很大的計畫有用。
- 綁在每天固定的事後面：吃完晚餐、看新聞之前，彈十分鐘。
- 把琴放在客廳：伸手就拿得到，比收在房間裡容易拿起來。
- 有個小小的發表機會：孫子生日、家族聚餐，彈一首就好。有目標會讓練琴更有意思。
- 和朋友一起彈：幾個人一起彈唱，就算彈錯也很快樂，方法可以看彈唱、合奏與上台。
要不要找老師
大人自學完全可以。但是如果想要有人幫忙看姿勢、幫你挑適合的歌，或是一個人比較沒有動力，上課會比較容易持續，因為每週都有個固定的目標。
盧老師是一對一教學，有 30 年演出與教學經驗，大人與 4 歲以上小朋友都能學。上課在台北市中山區，外縣市可上線上直播課，學費透過 LINE 洽詢，詳情看台北烏克麗麗課。要怎麼比較不同課程，看烏克麗麗課程怎麼選。
需要完整的譜、針對你的手型和程度調整彈法，歡迎預約上課，老師一對一帶你練。
LINE 預約上課- 大人、銀髮族都能從零開始，目標清楚和理解力好都是優勢。
- 每天 10～15 分鐘，比等有空才練一次有用。
- 長輩可以坐著彈，也可以選格距寬一點的尺寸、用背帶和大字和弦圖。
- 手不舒服就停，痠麻持續要先問醫師。
- 挑自己想彈的歌，才練得下去。
照片：JodiOne／CC BY-SA 4.0／Wikimedia Commons
Matt Perdeaux／CC BY-SA 2.0／Wikimedia Commons
常見問題
大人學烏克麗麗會太晚嗎？
不會。烏克麗麗的入門門檻低，一根手指就有和弦可以彈。大人的進度可能和小朋友不一樣，但理解力和目標感都是優勢，只要持續彈，手指會慢慢跟上。
60 歲以上學烏克麗麗可以嗎？
可以。琴輕、弦軟，坐著就能彈，對身體的負擔不大。如果手指或手腕本來就有狀況，開始前可以先問問醫師；練的時候時間短一點，不舒服就停下來。
手指不靈活，也能學烏克麗麗嗎？
可以，起步先用只要一根手指的 C 和 Am，放慢速度來練。琴格間距寬一點的琴也會比較好按，買之前最好先試彈看看。
記性不好，記不住和弦怎麼辦？
不用硬背。把和弦圖貼在旁邊，一邊看一邊彈，彈久了手自然會記得。一次只加一個新和弦，等前面的熟了再加新的。
大人學烏克麗麗要從哪首歌開始？
先從旋律熟悉、和弦少的歌開始，例如只用 C、F、G7 的〈小星星〉或〈平安夜〉。如果想彈別的歌，也可以先學和弦，再挑和弦少、速度慢的歌來練。
《大海嘯》榮獲 2012 華語金曲獎「年度最佳獨奏專輯」，並入圍第 23 屆金曲獎最佳演奏專輯；著有《指彈吉他訓練大全》；曾擔任上千場大型演唱會的樂手，合作過李宗盛、周杰倫、張惠妹、田馥甄等歌手。擁有 30 年演出與教學經驗，在台北中山區親自一對一教學（台北學吉他・盧家宏吉他音樂教室），也開設線上吉他直播班。
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