推弦是電吉他最有「人聲感」的技巧，把弦往上推，音高就像歌手一樣滑上去。但推弦最常見的問題是音不準：推不夠會聽起來「差一點」，推過頭又很刺耳。這一課先教你正確姿勢——用多根手指一起推、用手腕轉動而不是手指硬推——再用「先彈目標音、再推到一樣」的方法練音準，最後練預推、推弦顫音和原創樂句。
推弦的正確姿勢
- 用無名指推弦時，中指、食指也放在同一條弦上、無名指後面的琴格，三根手指一起推。
- 大拇指勾在琴頸上方當支點（這時可以勾出來，跟彈古典吉他的姿勢不同）。
- 力量來自手腕轉動，像轉門把一樣，不是只用手指往上擠。
- 第 1、2、3 弦通常往上推（往第 6 弦方向）；第 4、5、6 弦通常往下拉（往第 1 弦方向）。
- 推的時候，食指側面順便碰住比它更低音的弦，避免推弦時旁邊的弦被帶響。
| 推弦幅度 | 音程 | 等於高幾格 | 常見程度 |
|---|---|---|---|
| 四分之一音（微推） | 約 1/4 音 | 不到一格 | 藍調的「藍調感」 |
| 半音（1/2） | 小二度 | 1 格 | 常見 |
| 全音（Full） | 大二度 | 2 格 | 最常見 |
| 一個半音（1½） | 小三度 | 3 格 | 較難，需要細弦或熟練 |
💡 老師小提醒：推弦最怕只用一根手指，不但推不準還容易受傷。先養成多指支撐的習慣，一開始就用對。
音準練習：先彈目標音，再推到一樣高
推弦準不準，靠耳朵比對。方法是：先彈一次「目標格」記住音高，再從低兩格（或一格）推上去，推到跟剛剛一模一樣。
練習 1：第 3 弦全音推弦。先彈第 9 格（E），再從第 7 格（D）推到 E。
target bend target bend target bend bend e|--------------------|--------------------|--------------------|----------------| B|--------------------|--------------------|--------------------|----------------| G|--9----------7b9----|--9----------7b9----|--9----------7b9----|--7b9-----------| D|--------------------|--------------------|--------------------|----------------| A|--------------------|--------------------|--------------------|----------------| E|--------------------|--------------------|--------------------|----------------| CH| Am LH| 3 3 3 3 RH| d d d d d d d
練習 2：第 2 弦全音推弦。先彈第 10 格（A），再從第 8 格（G）推到 A。
target bend target bend bend ref bend ref e|--------------------|--------------------|-----------5-----|-----------5------| B|--10---------8b10---|--10---------8b10---|--8b10-----------|--8b10------------| G|--------------------|--------------------|-----------------|------------------| D|--------------------|--------------------|-----------------|------------------| A|--------------------|--------------------|-----------------|------------------| E|--------------------|--------------------|-----------------|------------------| CH| Am LH| 3 3 3 1 3 1 RH| d d d d d d d d
後兩小節改用第 1 弦第 5 格（也是 A）當對照：推完馬上彈第 1 弦第 5 格，兩個音應該一樣高。
練習 3：半音推弦。第 3 弦第 5 格（C）推半音到 C#（第 6 格）。這是藍調裡從小三度推到大三度的經典聲音。
target bend target bend bend e|--------------------|--------------------|---------------|-------------| B|--------------------|--------------------|---------------|-------------| G|--6----------5b6----|--6----------5b6----|--5b6----------|-------------| D|--------------------|--------------------|-----------7---|-------------| A|--------------------|--------------------|---------------|--0----------| E|--------------------|--------------------|---------------|-------------| CH| A7 RH| d d d d d d d
| 練習 | BPM（每拍一下） | 次數 | 判斷標準 |
|---|---|---|---|
| 1、2 全音 | 60 | 各 10 次 | 推到的音跟目標音聽不出差別 |
| 3 半音 | 60 | 10 次 | 不能推成全音（最常見的錯） |
| 用調音器檢查 | 無 | 各 5 次 | 推到後調音器顯示目標音、指針在中間 |
💡 老師小提醒：用調音器練推弦很有效：推的時候看調音器，推到目標音名、指針停在中間，就代表準了。每天練 3 分鐘，耳朵很快就記住了。
推弦後放、預推與一個半音
| 技巧 | 譜上寫法 | 做法 |
|---|---|---|
| 推弦後放（Bend & Release） | 7b9r7 | 推上去後，手不離弦慢慢放回原音 |
| 預推（Pre-bend） | 7pb9r7 | 先無聲推到目標音高，再撥弦，然後放回原音——聽起來像音從高處落下 |
| 一個半音推弦 | 8b11 | 推高三格，力氣更大，細弦較容易 |
練習 4：推弦後放。第 3 弦 7 格推到 9 格音高，再放回 7 格，接第 4 弦第 7 格（A）。
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 e|----------------|----------------|-----------------|-------------| B|----------------|----------------|--8b10r8--------5|-------------| G|--7b9r7---------|--7b9r7---------|-----------------|--7----------| D|---------------7|---------------7|-----------------|-------------| A|----------------|----------------|-----------------|-------------| E|----------------|----------------|-----------------|-------------| CH| Am LH| 3 3 3 3 3 1 3 RH| d d d d d d d
練習 5：預推。先在不撥弦的狀態下推到位（可以用剛學的目標音練習確認），再撥弦並慢慢放下來。
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 e|------------------|-----------------|------------------|-------------| B|--8pb10r8--------5|-----------------|--8pb10r8-----5---|-------------| G|------------------|--7pb9r7--------5|------------------|--7----------| D|------------------|-----------------|------------------|-------------| A|------------------|-----------------|------------------|-------------| E|------------------|-----------------|------------------|-------------| CH| Am LH| 3 1 3 1 3 1 3 RH| d d d d d d d
練習 6：一個半音推弦（進階）。第 1 弦第 8 格（C）推到 D#／Eb（等於第 11 格），這個 Eb 是 A 藍調音階裡的「藍調音」。
target bend 1 2 3 4 1 2 3 4 1 e|--11---------8b11---|--8b11r8-----5---|--------5---|-------------| B|--------------------|-----------------|--8---------|--5----------| G|--------------------|-----------------|------------|-------------| D|--------------------|-----------------|------------|-------------| A|--------------------|-----------------|------------|-------------| E|--------------------|-----------------|------------|-------------| CH| Am LH| 3 3 1 4 1 1 RH| d d d d d d d
💡 老師小提醒：預推最難的是「推多少」看不見也聽不到。先練習：撥弦推到位 → 靜音 → 不撥弦保持推著 → 再撥弦檢查，重複到手記住那個力道。
同音推弦與雙音推弦
同音推弦（Unison Bend）：同時彈兩條弦，一條推上去、另一條不動，兩個音最後合成同一個音高。推不準時會聽到明顯的「嗡嗡」拍頻，是最好的音準測試。
練習 7：第 3 弦第 7 格（D）推全音到 E，同時第 2 弦第 5 格（E）不動。
1 2 3 4 1 1 2 3 4 1 e|----------------|--------------|----------------|-------------| B|--5-------5-----|--5-----------|--5-------5-----|--5----------| G|--7b9-----7b9---|--7b9---------|--7b9-----7b9---|--7----------| D|----------------|--------------|----------------|-------------| A|----------------|--------------|----------------|-------------| E|----------------|--------------|----------------|-------------| CH| Am RH| d d d d d d
雙音推弦：同時推兩條弦（例如第 3 弦第 7 格和第 2 弦第 8 格一起推），兩條弦上升的幅度不會一樣，聽起來帶點不協和的張力，是搖滾很常見的味道。
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 e|----------------|--------5---|--5-----5---|-------------| B|--8b9-----8b9---|--8---------|--5-----5---|-------------| G|--7b9-----7b9---|--7---------|------------|--7----------| D|----------------|------------|------------|-------------| A|----------------|------------|------------|-------------| E|----------------|------------|------------|-------------| CH| Am LH| 1 3 RH| d d d d d d d
💡 老師小提醒：同音推弦時仔細聽：推的弦不夠高，會聽到慢慢的「哇哇哇」；推對了，兩個音融成一個，聲音突然變得很亮、很穩。
推弦顫音：推上去之後讓它唱
推弦顫音（Bend Vibrato）是推到目標音後，稍微放下一點點再推回去，反覆進行，讓音高在目標音附近晃動。要注意：晃動的最高點應該是目標音，不要超過。
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 e|----------------|---------------|----------------|--5~----------| B|--8b10~---------|---------------|--8b10~--------5|--------------| G|----------------|--7b9~---------|----------------|--------------| D|----------------|---------------|----------------|--------------| A|----------------|---------------|----------------|--------------| E|----------------|---------------|----------------|--------------| CH| Am LH| 3 3 3 1 1 RH| d d d d d
| 顫音速度 | 每拍晃幾次 | 感覺 |
|---|---|---|
| 慢 | 2 次（八分音符） | 抒情、寬廣 |
| 中 | 3 次（三連音） | 藍調常用 |
| 快 | 4 次（十六分音符） | 激動、搖滾 |
💡 老師小提醒：先把推弦本身推準，再加顫音。音不準的顫音只會更明顯地不準。
推弦每日練習表
| 時間 | 練習 | BPM | 次數 |
|---|---|---|---|
| 3 分鐘 | 練習 1、2 目標音對照（可用調音器） | 60 | 各 10 次 |
| 2 分鐘 | 練習 3 半音推弦 | 60 | 10 次 |
| 3 分鐘 | 練習 4、5 推弦後放與預推 | 60→80 | 各 8 遍 |
| 3 分鐘 | 練習 7 同音推弦 | 60 | 8 遍 |
| 4 分鐘 | 推弦顫音，三種速度輪流 | 70 | 各 4 遍 |
💡 老師小提醒：剛開始推弦指尖會痛，每天 15 分鐘分兩次練，比一次練一小時更安全有效。痛到發麻就休息。
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本課譜例為濃縮示範。需要整首完整的吉他譜、針對你的程度調整彈法，歡迎預約上課，老師一對一帶你練。
LINE 預約上課本課重點
- 推弦用多根手指一起推，力量來自手腕轉動。
- 先彈目標音再推到一樣高，是最有效的音準練習；也可用調音器確認。
- 半音＝高 1 格、全音＝高 2 格、一個半音＝高 3 格。
- 同音推弦是最好的音準測試，推準了拍頻會消失。
- 推弦顫音的最高點應該剛好是目標音。
常見問題
推弦手指好痛，是不是姿勢錯了？
剛開始痛是正常的，手指還沒長繭。但如果只有一根手指在用力，就是姿勢要改：讓中指、食指一起支撐，並用手腕轉動帶力量。
推弦時其他弦也發出聲音怎麼辦？
推弦會把旁邊的弦也帶動。用推弦手指的指腹邊緣碰住上方的弦，右手手掌碰住低音弦，就能把雜音悶掉。
有搖座的吉他推弦比較難準嗎？
會。推一條弦時，搖座會被拉動，其他弦會稍微走音，而且需要推更多才到目標音。多用耳朵比對即可，進階者也會調緊搖座彈簧。
低音弦可以推弦嗎？
可以，第 4、5、6 弦通常往下拉，常用四分之一音或半音的小推弦製造藍調感，全音推弦在粗弦上比較費力。
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