烏克麗麗持琴姿勢：坐姿、站姿、左手虎口與拇指、右手刷弦位置

烏克麗麗怎麼拿才不會滑、不會痠？說明坐姿與站姿的持琴方法、右手前臂夾琴的位置、左手拇指與虎口的擺法、右手刷弦的最佳區域，並附上每次練琴前的姿勢自我檢查表與常見錯誤修正方法。

吉他之鑰・烏克麗麗之鑰烏克麗麗入門・第 4 課盧家宏著

正確的持琴姿勢能讓手指更輕鬆、聲音更乾淨，也能避免肩頸與手腕痠痛。烏克麗麗很輕，但也因此容易滑動，這一課教你用最少的力氣把琴穩穩固定。

本篇目錄

坐姿：最穩定的練習姿勢

初學建議先用坐姿練習。選一張沒有扶手、高度讓大腿大約與地面平行的椅子，背部自然挺直，不要駝背去看指板。

💡 想看指板時，只要把頭微微往前傾，不要把整把琴往上翻。琴面保持大致朝前，左手才按得到位。

站著彈奏時，琴完全靠右前臂夾住胸口固定，琴頭稍微往上。前臂的力量要剛好，太緊會讓右手刷不動，太鬆琴會往下滑。若要長時間站著演出，或琴身比較大（Tenor、Baritone），可以加裝背帶。

方式	優點・適合情況
前臂夾琴（無背帶）	優點：最輕便、最傳統適合情況：短時間彈唱、Soprano 或 Concert
掛頸式背帶	優點：不需要在琴上鑽孔適合情況：想輕鬆加背帶的初學者
兩端背帶釘	優點：最穩，雙手完全自由適合情況：演出、Tenor 以上尺寸

左手負責按弦。拇指放在琴頸背面，大約在中指的正後方，指腹貼著琴頸；虎口與琴頸之間要留一點空間，像握著一顆小蛋，不要整個掌心貼死琴頸。

烏克麗麗刷弦的最佳位置通常不是音孔正上方，而是指板末端與音孔交界附近（大約第 12～14 格的位置）。這裡弦比較有彈性，刷起來聲音柔和、飽滿。

💡 右手用食指指甲向下刷、指腹向上刷，手腕像甩水一樣放鬆擺動，不要用整隻手臂上下揮。

每次練琴前花 30 秒，照著下面的清單檢查一次；也可以用手機錄影從正面看自己。

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本課譜例為濃縮示範。需要整首完整的吉他譜、針對你的程度調整彈法，歡迎預約上課，老師一對一帶你練。

本課重點

烏克麗麗一直往下滑怎麼辦？

檢查右前臂是否有把琴輕輕夾向身體，以及琴頸是否往下垂。若還是會滑，可以穿較不滑的衣服、改用坐姿，或加裝背帶。

烏克麗麗要在哪裡刷弦？

建議在指板末端與音孔交界附近刷，大約第 12～14 格的位置，聲音最柔和飽滿；刷在音孔正上方聲音會比較亮。

彈烏克麗麗左手拇指要放哪裡？

放在琴頸背面，大約在中指的正後方，用指腹輕輕支撐。不要把拇指從琴頸上方整個勾過來，那樣手指會很難立起來按弦。

本教材作者盧家宏|華人指彈吉他演奏家

《大海嘯》榮獲 2012 華語金曲獎「年度最佳獨奏專輯」，並入圍第 23 屆金曲獎最佳演奏專輯；著有《指彈吉他訓練大全》；曾擔任上千場大型演唱會的樂手，合作過李宗盛、周杰倫、張惠妹、田馥甄等歌手。擁有 30 年演出與教學經驗，在台北中山區的盧家宏吉他音樂教室親自授課，也開設線上吉他直播班。