很多學生練電吉他練到一個程度，都會問同一個問題：「老師，我的速度卡住了，怎麼練都上不去。」 速度不是靠「用力彈快」練出來的。手越用力，反而越快不起來。真正讓人變快的，是動作變小、手變鬆、左右手對齊，再加上有方法地慢慢加速。 這一課把速度拆成幾個可以練的地方。交替撥弦的基本規則和撥片握法，站上〈右手撥弦（Pick）：握法、交替撥弦與跨弦練習〉和〈電吉他基本技巧總覽與 Pick 技巧〉已經寫過，這裡不重複，直接講「怎麼變快」。
邊讀邊聽
為什麼一快手就僵？
速度卡住，最常見的原因不是手指不夠快，而是太緊。
- 撥片捏太緊： 手腕、前臂跟著鎖住，動作就卡
- 動作太大： 撥片撥過弦之後還飛很遠，來回的路程變長，自然快不了
- 一快就聳肩、咬牙： 緊張會從肩膀、下巴一路傳到手上
- 心裡急： 想快的時候整隻手臂都在出力
國外很多吉他教學者都有一樣的說法：緊繃是速度的敵人。不只會卡速度，長期用力彈，手腕和手臂也比較容易受傷。
放鬆的三個重點
一、動作要小
撥片過了弦之後，只要再多走一點點就回來。動作越小，來回越快，也越不容易撥到隔壁的弦。
二、撥片露出少一點
撥片尖端露出太多，每一下都撥得太深，弦會「卡」住撥片，速度就慢下來。露少一點，只用尖端碰到弦的表面就好。站上建議的露出長度和握法，請看〈右手撥弦（Pick）〉；撥片的厚度和形狀怎麼挑，請看〈Pick 彈片怎麼選〉。
三、動作小，不要用整條手臂甩
單音快速撥弦，先從手腕的小幅動作練起，重點是動作小、手不緊，不要用整條手臂去甩。手掌側邊或小指可以輕輕靠著琴橋或琴身當參考點，但不要壓死。
| 狀況 | 可能原因 | 試著改 |
|---|---|---|
| 彈一下手就痠 | 撥片捏太緊、用手臂在甩 | 握力放到「剛好不會掉」，改用手腕 |
| 常撥到隔壁弦 | 動作太大、手沒有參考點 | 動作縮小，手掌側邊輕靠琴橋 |
| 越快聲音越髒 | 撥太深、左右手沒對齊 | 撥片露少一點，退回慢速對齊 |
| 上撥比下撥小聲 | 上撥時手縮回去 | 上撥也要確實穿過弦 |
| 狀況 | 可能原因・試著改 |
|---|---|
| 彈一下手就痠 | 可能原因：撥片捏太緊、用手臂在甩 試著改：握力放到「剛好不會掉」，改用手腕 |
| 常撥到隔壁弦 | 可能原因：動作太大、手沒有參考點 試著改：動作縮小，手掌側邊輕靠琴橋 |
| 越快聲音越髒 | 可能原因：撥太深、左右手沒對齊 試著改：撥片露少一點，退回慢速對齊 |
| 上撥比下撥小聲 | 可能原因：上撥時手縮回去 試著改：上撥也要確實穿過弦 |
節拍器：穩了才加一點
練速度一定要用節拍器，不然「快」只是感覺，不是真的快。
基本做法：
- 找一個你能完全乾淨彈完的速度，從那裡開始
- 在這個速度連續彈好幾遍都乾淨，再加一點點，例如加 4～5 BPM
- 加上去開始亂，就退回上一個速度，再穩一次
每次加多少、要成功幾遍才加，沒有絕對標準。重點是「穩了才加」，而且每次只加一點。
節拍器的三種加速表（階梯式、一退二進、超速回落），站上〈節拍器練習法：從慢到快的進度表〉有完整的表格可以照著練。
加速後退回來：讓原本的速度變輕鬆
有一個很好用的練法：
- 先往上衝一點： 用比目標快一些的速度彈一兩遍，彈錯沒關係
- 再退回目標速度： 這時候你會發現，原本覺得快的速度變得比較輕鬆了
這個方法適合卡在同一個速度很久的時候用。但衝快的那幾遍，手一樣要鬆；如果衝到整隻手都緊了，就是衝太多，退回來一點。
左右手同步：快不起來常常是「沒對齊」
很多人以為是右手不夠快，其實是左右手沒對齊：左手還沒按好，右手已經撥下去；或是右手撥了，左手才到。聽起來就是「糊糊的」。
速度會被比較慢的那隻手限制住，所以兩隻手都要練：
- 單練右手： 在一條弦上交替撥弦，左手輕輕悶住弦，只聽撥弦的節奏平不平均
- 單練左手： 用搥弦、勾弦在同一條弦上來回，讓手指自己動得起來。搥勾弦的做法請看〈搥弦、勾弦、滑音與連音 Legato〉
- 兩手一起： 回到慢速，確定每一個音都是「左手先按好，右手才撥」
短句爆發練習
快的樂句，其實常常只是幾個快的音，前後接著比較慢的地方。所以不用一開始就整段飆快，可以只練一小段。
做法：
- 挑一小段，例如一拍或兩拍的十六分音符，大約四到八個音
- 用比你平常快一點的速度，只衝這一小段，然後停下來、放鬆
- 休息一下，再衝一次
- 這一小段穩了，再多接一兩個音，或再加一點速度
重點是「衝完就停」，不要連續一直彈到手緊。停的那一下，是讓手重新放鬆的時間。
舉例：在第 1 弦第 5 格交替撥弦四下，停一拍；再四下，停一拍。穩了以後，改成左手在第 5、7、8 格之間換音，一樣四個音一組衝完就停。
每天怎麼排練習
練速度不用練很久，但要每天練。下面是一個 20 分鐘的例子：
| 時間 | 練什麼 |
|---|---|
| 3 分鐘 | 暖手：慢速爬格子、甩甩手 |
| 5 分鐘 | 單弦交替撥弦，專心讓動作變小、手變鬆 |
| 5 分鐘 | 你正在練的那段樂句，用節拍器階梯式加速 |
| 4 分鐘 | 短句爆發練習 |
| 3 分鐘 | 把速度放慢，乾淨地彈幾遍收尾，記下今天的速度 |
把每天的速度記下來，一個月後回頭看，就知道自己進步了多少。完整的每日練習菜單，請看〈電吉他基本功每日練習菜單〉；練習日誌和伸展動作，請看〈吉他練習規劃與習慣〉。
什麼時候該休息？
手痛就停。 這一條最重要。
- 手指尖剛開始練的痠痛，是正常的
- 但如果是手腕、前臂、手肘痛，或是有麻、刺痛的感覺，就要停下來休息，不要硬撐
- 休息幾天還是痛，請去看醫生
練速度的時候，每練二、三十分鐘就放下琴、甩甩手。速度是好幾個月慢慢累積出來的，不是一天硬練出來的；把手練傷了，反而要停更久。手指痛的處理，請看〈彈吉他手指痛怎麼辦？〉。
本課譜例為濃縮示範。需要整首完整的吉他譜、針對你的程度調整彈法，歡迎預約上課，老師一對一帶你練。
LINE 預約上課- 速度卡住，最常見的原因是太緊，不是不夠快
- 動作小、撥片露少一點、用手腕，是放鬆的三個重點
- 節拍器：穩了才加一點，亂了就退回來
- 偶爾先衝快一點再退回，讓原本的速度變輕鬆
- 左右手要對齊：左手先按好，右手才撥
- 短句爆發：只衝一小段，衝完就停、放鬆
- 每天固定練、記下速度；手腕或手臂痛就停
常見問題
一直慢慢練，真的會變快嗎？
會，但要配合「加速」。只慢練不加速，手會習慣慢的動作；只衝快不慢練，動作會越來越亂。慢練把動作做對，再用節拍器一點一點加、偶爾用短句衝一下，兩種一起練最有效。
卡在同一個速度好幾個禮拜，怎麼辦？
先檢查是不是某一個地方卡住，例如換弦、換把位的那一下。把那一兩個音單獨拿出來慢練，通常比整段重複有用。也可以試試「先衝快一點、再退回來」，或乾脆休息一兩天，常常回來速度就上去了。
要練到多快才夠？
看你要彈的歌。先把你想彈的那首歌需要的速度當目標，不用跟別人比。乾淨、穩定、聽得清楚每一個音，比一味追快重要。
《大海嘯》榮獲 2012 華語金曲獎「年度最佳獨奏專輯」，並入圍第 23 屆金曲獎最佳演奏專輯；著有《指彈吉他訓練大全》；曾擔任上千場大型演唱會的樂手，合作過李宗盛、周杰倫、張惠妹、田馥甄等歌手。擁有 30 年演出與教學經驗，在台北中山區親自一對一教學（台北學吉他・盧家宏吉他音樂教室），也開設線上吉他直播班。
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