音樂人年度計畫範本：目標設定、季度規劃、每月檢討，附可直接照填的表格

很多音樂人每年底都會想「明年要好好規劃」，結果一月忙起來就忘了。計畫做不下去，通常不是不夠努力，而是太大、太模糊、沒有檢討。這一課提供一份可以直接照填的年度計畫範本：回顧去年、設定目標、拆成季度、每月檢討，並附上收入、作品、演出與身體保養的檢核表。

先回顧去年：用數字和事實看清楚

沒有回顧，計畫就是空中樓閣。花一小時，把去年的狀況寫下來，盡量用事實和數字，而不是感覺。

1. 打開行事曆、帳戶紀錄與社群貼文，逐月檢視。
2. 寫下三件做得好的事。
3. 寫下三件沒做好或後悔的事，並找出原因。
4. 寫下去年學到的一個教訓。

回顧時特別留意兩種模式：一是「重複出現的問題」，例如每年都在淡季焦慮、每年都沒錄完計畫中的作品；二是「意外有效的做法」，例如某一支影片帶來很多新學生。前者是明年要改的地方，後者是可以放大的線索。

設定三個主要目標，不要超過三個

目標太多等於沒有目標。建議一年只設定三個主要目標，其他都是支線。每個目標盡量具體、可衡量。

目標可以是結果（發行作品），也可以是習慣（每週固定練習）。對收入不穩的音樂人來說，習慣型目標特別有用，因為它不完全取決於外在機會。

拆成四個季度：每季只專注一到兩件事

年度目標太遠，要拆成季度才有行動力。每個季度不要塞太滿，保留彈性給突發案子與休息。

這只是範例，你可以依產業旺季調整。例如婚禮與尾牙旺季較忙的人，計畫的重點季節就不同。補助與比賽也有各自的申請時間，需依主辦單位公告為準。

1. 把每個年度目標拆成四個季度的小目標。
2. 每個小目標再拆成每月的任務。
3. 每月任務放進行事曆，指定具體的日期與時段。
4. 標出季度中的檢核日。

每月檢討：三十分鐘的固定儀式

年度計畫成敗的關鍵不是寫得多漂亮，而是每個月有沒有回頭看。建議固定在月底花三十分鐘，回答下列問題。

檢討的目的是調整，而不是審判。計畫與現實有落差是正常的，重點是及時發現並修正。如果連續兩個月都做不到，就代表目標或方法需要調整，不是你不夠努力。

三種不同類型的示範計畫

同樣是年度計畫，不同工作型態的重點差很多。下面用假設的人物示範，你可以對照自己比較像哪一種。

可以看到，每一種計畫都在處理「自己現在最缺的那一塊」，而不是什麼都想補。誠實地問自己：今年最需要補的是穩定、曝光、作品還是健康？答案就是主題。

計畫被打亂時怎麼辦

每一年都會有意外：生病、案子突然變多或消失、家裡有事。計畫被打亂不是失敗，重點是有一套調整的方法。

1. 先確認不可妥協的底線：健康、基本收入、家庭的重要事項。
2. 把原本的任務重新排序，分為「必做」「可延後」「可放棄」。
3. 延後的任務寫上新的時間，避免變成無限期擱置。
4. 通知相關的人，例如合作對象或客戶，坦誠說明變動。
5. 在下一次月檢討時，評估這次打亂是暫時的還是需要調整整年的目標。

也可以在計畫中預留「緩衝月份」，例如每季最後一個月只排七成滿的工作。這樣遇到突發狀況，不會整個季度崩盤。

可直接照填的一頁年度計畫

最後，把前面的內容濃縮成一頁，貼在常看得到的地方。

填完後，把年度計畫給一位信任的朋友、老師或家人看，請他們在三個月後問你進度。有人問，會比自己記得更容易持續。

常見問題

本教材作者盧家宏|華人指彈吉他演奏家

《大海嘯》榮獲 2012 華語金曲獎「年度最佳獨奏專輯」，並入圍第 23 屆金曲獎最佳演奏專輯；著有《指彈吉他訓練大全》；曾擔任上千場大型演唱會的樂手，合作過李宗盛、周杰倫、張惠妹、田馥甄等歌手。擁有 30 年演出與教學經驗，在台北中山區的盧家宏吉他音樂教室親自授課，也開設線上吉他直播班。

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