現在網路上的教學影片很多，自學吉他比以前容易許多。但沒有老師在旁邊看，很容易養成壞習慣，練了一年卻卡在原地。盧老師在二十多年的教學經驗中，看過許多自學的學生帶著相同的問題來上課。這一課整理了自學吉他最常見的 10 個錯誤，每一點都說明原因與改正方法，幫你少走冤枉路。
自學吉他最常見的 10 個錯誤
以下 10 點，建議你一邊看一邊對照自己的練習習慣，找出最需要調整的地方。
- 不調音就開始彈：吉他沒調準，練再久，耳朵也只是在習慣錯誤的音高。改正：每次練琴前用調音器調成標準音 E A D G B E，只要幾十秒。
- 練琴不開節拍器：自己覺得很穩，其實忽快忽慢。改正：練習要對準節拍器，新段落先用慢速，穩了再每次加 5 BPM。
- 左手按弦位置不對：按在格子中間或壓在琴衍上，容易有雜音。改正：手指按在靠近琴衍的後方，用指尖立起來按。
- 姿勢不正確、只顧看指板：身體彎腰駝背、吉他往後倒，久了容易痠痛。改正：坐正、吉他保持直立，用眼角看指板，不要把琴面往上翻。
- 換和弦時右手停下來：左手還沒按好就停刷，節奏斷斷續續。改正：右手保持擺動，寧可換和弦時刷到空弦，也不要讓節奏中斷。
- 一直跳過困難的部分：遇到 F 和弦就跳過，永遠學不會封閉和弦。改正：把難的部分拆開，每天花 5 到 10 分鐘分段練。
- 只練喜歡的歌，不練基本功：歌曲換了很多首，技巧卻沒進步。改正：每次練琴先花 10 分鐘練音階、換和弦或刷法，再練歌。
- 完全相信網路吉他譜：網路上約半數吉他譜有錯，照著錯的譜練，越練越奇怪。改正：多比對原曲，學一點和弦進行與級數，自己判斷和弦合不合理。
- 吉他本身不好彈卻硬撐：弦距太高的吉他會讓人練不下去。改正：如果按弦特別吃力，請樂器行檢查弦距並調整。
- 從不錄音、也不表演：自己彈的時候感覺很好，卻不知道別人實際聽到的是什麼樣子。改正：定期錄影檢討，找機會彈給別人聽，表演是進步最快的方式。
為什麼自學吉他容易卡關？
自學吉他最大的問題，不是資源不夠，而是缺少「回饋」。沒有人告訴你哪裡錯，錯誤就會一直被重複，最後變成很難改的習慣。
| 問題類型 | 常見錯誤 | 最快的改善方法 |
|---|---|---|
| 基礎設定 | 不調音、吉他不好彈 | 調音器、檢查弦距 |
| 節奏 | 不開節拍器、換和弦停頓 | 節拍器慢速練習 |
| 技巧 | 按弦位置、姿勢不正確 | 對著鏡子或錄影檢查 |
| 練習方法 | 跳過難點、只練歌 | 分段練習、固定基本功時間 |
| 資訊判斷 | 相信錯誤的吉他譜 | 比對原曲、學和弦進行 |
| 問題類型 | 常見錯誤・最快的改善方法 |
|---|---|
| 基礎設定 | 常見錯誤：不調音、吉他不好彈 最快的改善方法：調音器、檢查弦距 |
| 節奏 | 常見錯誤：不開節拍器、換和弦停頓 最快的改善方法：節拍器慢速練習 |
| 技巧 | 常見錯誤：按弦位置、姿勢不正確 最快的改善方法：對著鏡子或錄影檢查 |
| 練習方法 | 常見錯誤：跳過難點、只練歌 最快的改善方法：分段練習、固定基本功時間 |
| 資訊判斷 | 常見錯誤：相信錯誤的吉他譜 最快的改善方法：比對原曲、學和弦進行 |
自學吉他的正確練習方式
想讓自學更有效率，可以參考盧老師課堂上的做法，自己在家也能執行：
- 每週自拍一段作業影片，隔天回看檢討姿勢、節奏與音色。
- 定期驗收：每個月設定一首目標曲，練到可以完整彈完。
- 安排小型成果發表，彈給家人或朋友聽，練習在有壓力的情況下也能穩定發揮。
- 每次練琴分成三段：基本功、新技巧、完整曲目。
自學吉他遇到瓶頸時怎麼辦？
如果你照著上面的方法調整，還是覺得卡住，可能代表需要外部的回饋。可以找有經驗的朋友聽你彈，或考慮上幾堂課，請老師幫你檢查姿勢與練習方法。有時候只要一個小調整，就能突破好幾個月的瓶頸。
最重要的是不要因為卡關就放棄。每個會彈吉他的人都經歷過按不響、跟不上拍子的階段，方法對了，進步一定會來。
本課譜例為濃縮示範。需要整首完整的吉他譜、針對你的程度調整彈法，歡迎預約上課，老師一對一帶你練。
LINE 預約上課吉他一直練不起來、練不好怎麼辦？先改練法，不是多練
練了很久還是練不起來，答案不一定是再多練幾個小時。研究專業技能的心理學家艾瑞克森（K. Anders Ericsson）指出，進步來自「刻意練習」：專注處理特定弱點，有清楚的目標和即時的回饋。從頭彈到尾感覺有在練，常常只是在重複已經會的部分。
1. 找出卡住的那一小段
不要一錯就從頭再來。找出真正彈不好的那兩、三個音或一次換和弦，只練那裡。練完錄下來聽，確認真的解決了。
2. 放慢到不會緊張
用不順的速度一直彈，等於把錯誤也練熟了。放慢到每個音都乾淨，再慢慢加快。一個簡單的判斷方式：身體開始緊繃，就是太快了。
3. 分散練，比一次練很久有效
短時間分幾次練，通常比同樣時間一次練完記得更牢。例如兩次各 20 分鐘，常常比一次 40 分鐘好。很難的段落可以一天回來練幾次，不要練到手和腦都累了還在硬撐。
4. 輪流練不同內容
不要一整個小時都練同一段。歌曲段落和基本功輪流練，當下感覺比較不順，但長期記得更牢，也比較能應付不同狀況。
5. 累了就休息
注意力和動作的精準度，會在你自己發現以前就開始下降。每 25～30 分鐘休息一下，也能降低受傷的機會。
如果這樣調整幾週還是在同一個地方打轉，可能是姿勢或觀念有問題，自己不容易看出來。這時候請有經驗的人看一次，通常可以省下很多時間。
參考資料：Six String Journal〈Practicing Classical Guitar Smarter: What Science Actually Supports〉、FaChords〈How to Break Through the Learning Plateau〉
照片：Paco from Badajoz, España／CC BY 2.0／Wikimedia Commons
- 自學吉他的最大問題是缺少回饋，錯誤容易變成習慣。
- 練琴前先調音、練習時對準節拍器，是最基本的好習慣。
- 不要跳過困難的部分，用分段練習克服封閉和弦等難點。
- 網路上約半數吉他譜有錯，要學會比對原曲、自己判斷。
- 定期錄影檢討與表演，是自學吉他進步最快的方式。
常見問題
自學吉他可以學得好嗎？
可以，但需要正確的方法和自我檢查的習慣。定期錄影、使用節拍器、比對原曲，能補足沒有老師回饋的缺點。遇到長期瓶頸時，再找老師協助調整。
自學吉他多久會有明顯進步？
每天穩定練習 20 到 30 分鐘，大約一到三個月能順利換幾個基本和弦並彈簡單的歌。進步速度和練習頻率、方法是否正確關係最大。
怎麼知道網路上的吉他譜有沒有錯？
最直接的方法是邊聽原曲邊彈，聽起來不和諧的地方就可能有錯。懂一點和弦進行與級數，也能判斷某個和弦在這個調裡合不合理。
《大海嘯》榮獲 2012 華語金曲獎「年度最佳獨奏專輯」，並入圍第 23 屆金曲獎最佳演奏專輯；著有《指彈吉他訓練大全》；曾擔任上千場大型演唱會的樂手，合作過李宗盛、周杰倫、張惠妹、田馥甄等歌手。擁有 30 年演出與教學經驗，在台北中山區親自一對一教學（台北學吉他・盧家宏吉他音樂教室），也開設線上吉他直播班。
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照片：Mekkjp／CC BY-SA 2.0／Wikimedia Commons
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